7 thói quen hàng ngày giúp phòng ngừa cận thị hiệu quả

Trong thời đại số, nguy cơ cận thị ngày càng gia tăng do thói quen sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên. Là đơn vị chăm sóc thị lực chuyên nghiệp, Mắt Kính Bệnh Viện Công Nghệ Cao xin chia sẻ 7 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ đôi mắt của anh chị.

1. Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn gần, nghỉ 20 giây và nhìn xa 20 feet
2. Đảm bảo ánh sáng đầy đủ khi làm việc, tránh môi trường quá tối hoặc quá sáng
3. Duy trì khoảng cách phù hợp khi đọc sách, sử dụng máy tính (30-40cm)
4. Tăng cường hoạt động ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi ngày
5. Điều chỉnh độ sáng màn hình thiết bị điện tử phù hợp
6. Thực hiện các bài tập mắt đơn giản mỗi ngày
7. Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mắt trong bữa ăn hàng ngày

Bên cạnh việc duy trì các thói quen tốt, việc khám mắt định kỳ 6 tháng/lần cũng rất quan trọng để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực. Không chỉ vậy, các loại tròng kính chất lượng cao cũng sẽ gopsp hần giúp mắt mình đỡ mòi và hạn chế tăng độ nữa đó.

Hãy để các chuyên gia tại CNC đồng hành cùng anh chị trong việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt nhé. Chúng em luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết để mình lựa chọn được kính mắt phù hợp nhất.
Mắt Kính Bệnh Viện Công Nghệ Cao tọa lạc tại 285 Điện Biên Phủ, Quận 3 là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm kính mắt chính hãng từ những thương hiệu hàng đầu thế giới như Essilor, Zeiss, Cartier, Ray-Ban, Chanel và nhiều thương hiệu cao cấp khác. Với slogan "Tương lai qua đôi mắt của bạn", chúng em tự hào mang đến dịch vụ chuyên nghiệp từ đo khúc xạ, đo thị lực với trang thiết bị công nghệ hiện đại cùng đội ngũ khúc xạ viên được đào tạo bài bản. Showroom được thiết kế hiện đại với không gian rộng rãi, ánh sáng tốt, phục vụ quý khách từ 7:00 - 21:00 hàng ngày, với chỗ để xe máy thoải mái ngay tại mặt tiền cửa hàng.
_________________________________________
Mắt Kính Bệnh Viện Công nghệ Cao
Địa chỉ: 285 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0902788199